太らないバストアップサプリランキング|ダイエットと両立できるのは?

太らないバストアップサプリの選び方

バストアップサプリは、胸を大きくするために飲むもの。乳房の組織を育て、乳腺のクッションの役割である脂肪を増やし、バストサイズをアップさせていくことが目的です。そのため、胸を太らせる=体も太るというイメージが定着してしまっています。


医薬品である低容量ピルを服用している人は、ピルを飲むと太ると言われていることから、女性ホルモンに働きかけるバストアップサプリも太るという印象があり、太りそうだから飲みたくないという声も、口コミではちらほらと見かけます。バストサイズのために飲むサプリのせいで、腰回りや背中、二の腕など太らなくてもいいところに肉がついてしまわないか、心配であるのも当然のこと。


 バストアップサプリを飲んだら本当に太る?

 太りにくいバストアップサプリはどれ?

 ダイエットしながらバストアップする効率の良い方法は?


この3つの疑問に注目して、ダイエットとバストアップを両立させるサプリの選び方を詳しく調べてみました。

バストアップサプリが太ると言われている理由

バストアップサプリが食欲を増加させる

バストアップサプリに含まれているプエラリアなどの成分が、胸以外のところにも脂肪をつけてしまうというイメージが強くもたれています。実は、実はバストアップサプリが直接太らせる作用をしているわけではなく、バストアップサプリが持つ新陳代謝アップの効果によって、食欲が増すことが原因の一つ。
女性ホルモンのバランスが変動すると食欲にも影響が出てくるため、気づかないうちにいつも以上に食べてしまうことも。

バストアップサプリで肉付きが変わる

エストロゲン(女性ホルモン)は、私たちの体を女性らしい体つきにしていく作用をもっています。すなわち、子宮に肉をつけ、乳腺をもつバストを豊満にして、健康な赤ちゃんを育てるための準備を常に行なっているのです。そのため、胸だけではなく、体全体の脂肪も柔らかく感じるようになり、ふんわりとした触り心地になる傾向も。
人によっては腰回りの肉が柔らかくなったりと、太ったと感じさせる変化に気づく場合があります。

プエラリアをはじめとする、女性ホルモンへ働きかける成分を含んでいる健康食品においては、実際に太ったと感じることがあって当然とも言えるでしょう。知らぬ間に代謝が上がって食欲が増し、肉付きも柔らかくなっている場合、体自体は今までよりも健康体で女性らしいはずなのですが、「細い方がカワイイ」と考える私たち日本人にとっては、死活問題とも言えるでしょう。バストアップサプリを飲むときには、現状の自分が太りやすい生活をしていないか改めて見直すことも大切です。


「せめてバストの横に流れたお肉が胸に移動すれば……」と思うのなら、毎日のマッサージを欠かさないこと!バストのお肉は十分移動させることが可能なので、わざわざ自ら太りやすい行動に走らないよう、これまでよりも努力することも重要です。


バストアップサプリは、あなたの日常生活次第で太る可能性も秘めています。
ただ、その中でもより太りにくいバストアップサプリに着目して、独自のランキングにしてみました。

太らない・太りにくいバストアップサプリを選ぶときのポイントは2つ

太りにくいバストアップサプリの条件

  • ダイエット成分が含有されているサプリを選ぶこと

ギムネマ、サラシア、カプイシンなど、脂肪燃焼作用をもつ成分を含有しているバストアップサプリを選ぶことで、バストアップしながら脂肪の増加を抑えていくことができます。


  • 抗ストレス成分が含有されているサプリを選ぶこと

ストレスは女性ホルモンとダイエットの敵。女性バランスを崩す原因の一つであるため、ストレスは日常においてもできるだけ避けたほうが、バストアップへの効果にも繋がります。


太らないバストアップサプリはコレ!ダイエット満足度ランキング

1位
ぷるるん女神
6種類のダイエット成分を含有!
太らずにバストアップしたい人はぷるるん女神を選べば間違いなし。
食べたものを燃焼するアミノ酸成分や、デトックス効果をもたらす酵素成分、血糖値を安定させる役割をもつ成分を使用しています。ギムネマ、コレウスフォルスコリ、唐辛子など、ダイエットサプリでもよく配合されている成分を合わせて6種類含有しているため、現状の食生活が心配だという人オススメ。
ダイエット成分あり
2位
LUNA(ルーナ)
原材料にサイクロデキストリン配合!
まったり期に使われている原材料のサイクロデキストリンには、腸内の環境を整え、脂肪や糖とくっつき、その吸収を抑える働きがあります。
ダイエット成分あり
3位
ベルタプエラリア
抗ストレス成分が◎
女性ホルモン系のサプリに嬉しいリラックス成分を配合。働いている人や、普段からストレスが気になる人はコレ。
抗ストレス成分あり

 

ランキング1位のぷるるん女神

太るのが心配な人にはぷるるん女神!

女性ホルモンと似た作用をもつプエラリア・ミリフィカを含むだけではなく、ぷるるん女神は脂肪燃焼・デトックス・糖分の吸収率アップなど、ダイエット効果に期待できる成分をふんだんに取り入れていることから、めでたくランキングNo.1!


また、プエラリア含有量も100mgと少ないため、バストアップサプリは初めてという人がスタートしやすい初心者向きのサプリ。プラセンタ、コラーゲンなど美肌に欠かせない美容成分も多く含んでいて、価格もそこまで高くはないことも、満足度が高い理由となりました!



ダイエットとバストアップを効率よく行う方法

ダイエットとバストアップ両方に効く食べ物

ダイエットは、食事制限などをする人も多いかと思います。そんな時には、ダイエットとバストアップ両方に効く食べ物を食べて効果を実感したいものです。 そんな夢のような食べ物を紹介したいと思います。


●キャベツ

バストアップで「キャベツ」というのは、よく聞く話です。なぜでしょうか?キャベツには「ボロン」という栄養素が含まれています。このボロンは、女性ホルモンのエストロゲンの分泌を増やしてくれます。直接乳腺などへの刺激という訳ではありませんが、女性ホルモンの分泌を促してくれますので、バストアップへとつなげてくれるのです。食べ方は、生がいいでしょう!熱に弱い性質を持っていますので、加熱などをしてしまうと成分が溶けてしまいます。ミネラルなども豊富に入っていますので、食べても体の脂肪は増やしません。ダイエット中でも食べやすい食べ物です。


●大豆イソフラボン

これは、バストアップでとても有名ですね。バストアップに効果があると言われているのは、こちらも女性ホルモンのエストロゲンに似た性質を持っているからです。 エストロゲンは、女性らしいボディラインを作るといわれていたりします。またたんぱく質も豊富は物が多いので、筋肉を作ると言われている「たんぱく質」。 これも一緒に摂取できます。こんな大豆イソフラボンは、そのまま大豆で食べたりきなこ、お豆腐、納豆、味噌、しょうゆなどがあります。同時にダイエットにもおすすめと 言われている食べ物ばかりですから、両方に効くと言った面からは積極的に取っても安心できる食べ物といえるでしょう!


●たんぱく質豊富な鶏肉類

たんぱく質といえば、鶏肉というイメージが強いでしょう。たんぱく質は筋肉を作るのにとても大切な栄養素です。バストの基礎の部分には大胸筋がありますので、筋肉を作り鍛えることはバストアップの効果を期待できるのです。鶏肉と一言に言っても、鶏もも肉などは脂肪分も多いので、鶏胸肉などやササミなどのお肉の方が上質なたんぱく質を摂取できます。ダイエットなどから考えてもその方がオススメです。


太らない最大のコツはやっぱり運動!

大胸筋を鍛える運動は、毎日少しずつできる運動もたくさんあります。日々の中に取り入れやすい運動をご紹介します。

●立て膝腕立て伏せ

手をついて、四つん這いの格好になります。その時、少し指は内側に向かせると筋肉にアプローチしやすいです。腕は肩幅より少し広く置きましょう。そして、少し手の位置を前にします。前のめりになるようなイメージですね!その格好で、肘を上半身を下ろしながら胸を開くようなイメージで腕立て伏せをします。バストあたりに力が入っているのがわかるはずです。
曲げては伸ばしてを10回ほど行います。最初はつらく感じる人もいるかもしれないので、理想は3セットですが、1セットからでもOKです。


●肩甲骨周辺をほぐす

肩甲骨のあたりをほぐして柔軟な状態にしておくと、胸の筋肉が動かしやすくなるのです。運動とまではいかないかもしれませんが、毎日のエクササイズとして行っておくと、大胸筋のストレッチにもなるからです。左右の腕を肩の高さまで持っていき、手を肩に持っていきます。そして、両腕で肘をぐるぐる回してみてください。よく上半身をほぐすのにやっている人も多いかもしれません。前に10回、後ろに10回行うだけで肩甲骨がほぐれて、大胸筋のストレッチにもなります。


また、猫背もバストアップにはよくありませn。胸を張りましょう!大切です。猫背のように丸まっていると、上半身の血流も悪くなり、バストへ栄養が行きません。自信をもって姿勢よく歩くこともおすすめです。


●二の腕や背中の脂肪がバストになる!?

テレビなどでも話題になりましたね。二の腕などのたるたるの脂肪をバストに持っていく運動です。他にも背中などの脂肪にも効果があります。二の腕は十分に揉みほぐして脂肪を柔らかくしましょう。その方が効果が良く出ます。脂肪をバストにもっていくには、まずバスト周りの余分な脂肪を柔らかくしなくてはなりません。二の腕のお肉もしっかりともんで柔らかくします。決して痛みが出るほどはやらないで下さいね!あくまでトロリと脂肪を溶かすようなイメージで丁寧に行います。


ここまでのマッサージが出来たら、今度は移動です!手のひらを使います。順番は二の腕、次に脇の下、最後はバスト。とバストから遠い所から脂肪を移動させるように、バストの上側に持っていきます。このように移動させると二の腕の脂肪がバストへ移動させることができるのです。 ぜひ試してみたい方法ですよね!


ダイエットをするとバストが小さくなるからと諦めなくていいと思える内容ばかりだったと思います。 バストアップとダイエットというのは、実は敵ではなく互いに同じ目的を持った仲間なのかもしれません。「女性らしく美しくなりたい」どちらも 一緒ですね!ダイエットは、ついつい苦しいと断念しがちですが、これなら、バストアップをしながらダイエットもできそうですよね! 理想のボディラインをイメージし、どちらも効果を実感したいものですね!

編集部が選んだ!バストアップサプリ何でもランキング特集

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