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ふんわり可愛い「マシュマロ」がバストアップにいい理由


マシュマロでバストアップできるって本当?

バストアップ効果のある食品といえば大豆やキャベツなどが有名ですが、身近なお菓子「マシュマロ」にもバストアップの効果があるって知っていましたか?
今回は、なぜマシュマロにバストアップ効果があるのか、どのように食べるとより効果的なのかをご紹介します。

マシュマロはお薬だった?

マシュマロと言えば、あのフワフワ感が可愛いくて、子どもや女性が大好きなスイーツとして昔から親しまれていますよね?
古くは、古代エジプトの王族が「マーシュ・マロウ」と呼ばれるアオイ科の植物の根っこをすり潰したものを、喉の薬や鎮痛剤として使用していたことに始まり、それが、ヨーロッパでスイーツとして定着し、日本に伝わりました。

マシュマロの原材料といえば、卵白に砂糖、コラーゲンとシンプルなもの。このコラーゲンから作られているマシュマロがバストアップに効果があると話題になっているのを耳にしたことがありますか?
ネットや雑誌などでもマシュマロがバストアップ効果があると取り上げられていて、実際に試した女性の中にはサイズアップした人もいるようです。

効果に個人差はあるようですが、毎日のスイーツをマシュマロに変えるだけで、バストアップできるなら嬉しいですよね?
そこで、何故コラーゲンがバストアップに効果があるのかを検証してみたいと思います。

そもそもコラーゲンって何?

実はコラーゲンは分子の大きさによって、3つに分類することができます。

3つのタイプのコラーゲン
コラーゲン

魚や肉の骨や皮などの結合組織に多く含まれる繊維状タンパク質。分かりやすく言うと、冬場、魚のあら煮などの出汁が冷えると、ゼリー状に固まりますよね?あれが、コラーゲンです。

ゼラチン

コラーゲンを消化吸収しやすいように、抽出したものを精製したもの。

コラーゲンペプチド

ゼラチンを更に消化吸収しやすく酵素分解したもの。

コラーゲン、ゼラチン、コラーゲンペプチドは分子の大きさにより呼び方が変わるだけで、元は同じタンパク質のことを指します。

そして、コラーゲンに美肌効果や老化防止効果などが期待できることを知っている人は多いかと思いますが、体内で消化吸収され、肌にハリを与えたり、細胞を活性したり、傷の回復や炎症を緩和する効果が期待できるのは、3つのタイプのコラーゲンのうち、コラーゲンペプチドのみに限ります。

バストアップにコラーゲンがいい理由

バストはほとんどが脂肪でできています。乳房の中に筋肉が存在しない代わりに、バスト全体を包むように支え、大胸筋と乳腺とを繋ぐ、ゴムのような役割を果たしているのがクーパー靭帯です。
クーパー靭帯がしっかりと強固でいることはバストアップの鍵となります。

しかし、このクーパー靭帯は外部からの刺激に弱いという性質があります。
例えば、激しい運動や妊娠、出産に伴いバストが大きくなることなどの刺激でクーパー靭帯は損傷し、伸びたり切れたりしてしまいます。

そして、この損傷は回復することがありません。クーパー靭帯には損傷しないように守るケアが必要なのです。ここで、コラーゲンでのケアが有効になります。
クーパー靭帯はコラーゲンで構成されているため、もともと、魚や肉の結合組織の主成分であるコラーゲンは同じく結合組織であるクーパー靭帯の強化に効果が期待できるというわけです。

実際に、ある医師がこのことに対する試験を行っており、14人中2人の女性がワンサイズ、バストアップすることに成功しています。
その他の女性もハリを感じるなどの効果が現れており、コラーゲンのバストアップ効果には何らかの期待が持てると考えてよいでしょう。

より効果的な摂取方法

コラーゲンをより効果的に摂取するには毎日コンスタントに必要量を摂取しなければなりません。

  • 骨や関節・・・1日約10g
  • 肌・・・・・・1日約5g

が必要と言われています。

マシュマロに含まれているコラーゲン量から考えると、1日約10個ほどを食べる必要があります。
ただ、先ほど述べた通り、バストアップをはじめとする、さまざまな効果はコラーゲンペプチドでのみ有効ですが、お菓子の材料として使用するコラーゲンでは難しいと考えられます。

そこで、コラーゲンペプチドから作られているマシュマロを食べることをお勧めします。

また、ビタミンCにはコラーゲンの消化吸収を促す効果があります。ビタミンCが豊富に含まれるオレンジなどの食品と合わせて摂取することで、より効果的にバストアップすることができます。

女性ならバストアップに効果があると言われると、1度は試してみたいと思いますよね?それが身近にあるスイーツなら尚更ではないでしょうか?毎日10個食べるだけでバストアップできるなら理想的なバストアップ法と言えるでしょう。

しかし、バストアップに必要な栄養素はタンパク質だけに限りません。体内でコラーゲンを生成する際に必要なビタミンCやホルモンバランスを整え、血行促進、代謝UPなどさまざまな効果があるビタミンB群、これらを含む多くの栄養素をバランスよく摂取する必要があるのです。

バストに限らず、女性らしい美しさはバランスのよい食事や質の良い睡眠、適度な運動など、健康的な生活習慣から生み出されます。マシュマロだけを過剰摂取するのではなく、たまのおやつをマシュマロにするなどして、基本はバランスのよい食事からバストアップに必要な栄養素を摂取することが大切です。

CHECK!

マシュマロにはバストアップに必要なコラーゲンが含まれていますが、バストアップに必要な栄養素はタンパク質の一種であるコラーゲンだけに限りません。

バストアップにはさまざまな栄養素を含むバランスのよい食事が大切です。また、質のよい睡眠や適度なエクササイズなどでホルモンバランスを整えるケアも重要です。

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