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バージスラインの作り方とは?美乳は日々の努力で手に入る


バージスラインって何?知って得する!おっぱいを大きくする方法

美乳は努力で手に入れられる?バージスラインの作り方

そもそもバージスラインとは、バストの輪郭線のことをいいます。脇から胸にかけてのふくらみ、ラインができていることが美しいバージスラインといえます。バストアップするにはこのバージスラインを意識してみることが大切です。

バージスラインって一体なに?

女性なら誰もが憧れる美乳。美乳になるためにポイントとなるのがバージスラインです。
バージスラインというのは、身体とバストの境界線のことで、下乳やバストの輪郭とも呼ばれる部分のことなんです。
なぜこのバージスラインが美乳になるためのポイントとなるのでしょうか?詳しく見ていきましょう。

バージスラインと美乳の関係

バストの輪郭とも呼ばれるバージスライン。
このバージスラインがきれいだと、バストと身体の境界がくっきりし、バストが際立って美しく見えます。
どこからがバストなの?と言われてしまうような、バージスラインがあいまいな状態では美乳とは呼べませんよね。

バージスラインがくっきりしない原因

バージスラインがくっきりしないのには、いくつか原因がありますが、バストのハリが足りないことが原因となっていることがあります。
これはバストを支えている大胸筋などの筋力が落ちて、バストが垂れ気味になるとバージスラインがくっきりしなくなってしまうからです。
バストはほとんどが脂肪でできていますので、きれいなバストには脂肪が必要なのですが、脂肪は付きすぎはよくありません。
必要以上に身体に脂肪が付くことは、身体とバストの境界をあいまいにしてしまう原因になるのです。
ブラジャーをしていない時間が長いことも原因となります。
ブラジャーをせずにバストに衝撃を与えると、バストを大胸筋とつなぐ役割をしているクーパー靭帯が切れたり伸びたりすることがあります。
このクーパー靭帯は一度切れると元には戻らず、バストが垂れ気味になりバージスラインがくっきりしなくなるのです。

身体とバストの境界線「バージスライン」。
バージスラインをくっきりさせることが、美乳への近道になります。
バージスラインを美しく保つには、まずは垂れ乳を予防することが大切ですね。

バージスラインをくっきりさせたい!

女性らしいボディラインを作り、きれいなバストに見せてくれるのに欠かせないバージスライン。
残念ながら、日本人にはバージスラインのない人やくっきりしていない人が多いそうなのです。
ではバージスラインをくっきりさせるには、どうしたら良いのでしょうか?

バージスラインには姿勢が大事

大胸筋の筋力が衰えることでバージスラインに悪い影響を及ぼすことを先ほど説明しました。
猫背などの悪い姿勢は、大胸筋を衰えさせる原因となってしまうので、バージスラインをくっきりさせたい人は避けましょう。
正しい姿勢を保っていることで、自然と大胸筋などの筋肉が鍛えられバージスラインがくっきりするようになります。
血流も良くなるので、バストに栄養が運ばれやすくなりバストアップにもつながります。

ブラジャー選びがポイント

ブラジャーを外した時に、バージスラインより内側にブラジャーの跡が出来たことはありませんか?
これはブラジャーのサイズが合っていない証拠で、バージスラインを曖昧にしてしまう原因にもなります。逆にサイズの合ったブラジャーを着用することで、バージスラインをくっきりさせることも可能です。
これはバストの脂肪は、重力などで横に流れていきやすい・固定させやすい性質も持っているためです。
またこの脂肪が流れやすい性質から、>夜寝ている間にバストの脂肪が脇などに流れていかないようにナイトブラを付けることもおすすめです。

普段から少し意識するだけで、美しいバージスラインを手に入れることができます。
正しい姿勢を保つこと、サイズが合ったブラジャーを選ぶこと、を意識して美乳を目指しましょう。

バージスラインに効果的!おすすめエクササイズとマッサージ

バージスラインをくっきりさせるためにできることは、姿勢を正すことや適切なブラジャー選びだけではありません。
バストを支える大胸筋を鍛えたり、バスト周辺の血流を良くすることでも結果が得られることがあります。
おすすめのエクササイズマッサージをご紹介します。

バージスラインに効くエクササイズ

バージスラインをくっきりさせるには、バストの土台となって支えてくれている大胸筋を鍛えることが有効です。

  • ​両手をバストの前で合わせます。腕は地面と平行になるようにします。
  • 左右から合わせた手にぐっと力をいれ30秒キープします。
  • 右のバスト下あたりで合掌して30秒キープします。
  • 最後に左のバスト下あたりで合掌して30秒キープします。

手軽にできるエクササイズなので、時間が空いた時などにこまめにやってみると良いかもしれませんね。

バージスラインがくっきりするマッサージ

  • 右手の人差し指から小指までの4本の指を左腋やウエストに分散した脂肪にひっかけます。
  • バスト中央に向かって、バージスラインを意識しながらバストを包み込むように引き上げます。
  • 左右それぞれ、やさしく5~10回繰り返します。

バージスラインの狭い?広い?

バージスラインが広い人と狭い人がいますが、狭い人のほうが美乳の人が多い傾向があります。バージスラインが狭いと、バストを中央に寄せやすいため、ツンと上がった魅力的なバストが作れるからです。出産を経験したり加齢が原因で、バストが下垂してしまったり、クーパー靭帯が伸びてしまい、下垂気味の人が多いですが、バストが下垂してくると、美乳を作るのは難しくなります。

ところで、バストを綺麗に見せるには、バージスラインが狭いことに加えて、はっきりしていることが重要となってきます。どこからがバストで、どこからがお腹なのかわからない体型では、全体的に綺麗には見えません。理想の体型は、バスト自体の輪郭とお腹がはっきり分かれて見える状態です。きっちり分かれていることで、バストを際立たせて美しく見せることができるのです。

では、綺麗なバストを作るには、どうすればよいのでしょうか。

バストが綺麗に見えなくなる原因は、バストの垂れにあると言われています。バストが垂れてしまうと、お腹の境目がなくなり、結果、バージスラインが消えるということになってしまいます。バストの垂れとは、バストからハリが失われて緩んでしまうことですが、加齢による垂れだと諦めてしまう人も多いのではないでしょうか。

でも、バストアップの筋トレで大胸筋を鍛えることで、バストの垂れをなくして、綺麗なバージスラインをキープすることができるのです。

バストアップで有名な筋トレは、合掌トレーニングですが、普段の姿勢を正しくすることでも、バストアップの筋トレになることをご存知ですか?
立っているときや、座っているときに、背筋をピンと伸ばして姿勢を正しくするだけで、背中やバストの筋肉が鍛えられるので、バストの垂れが解消していく効果が期待できます。筋トレの効果があるだけではなく、姿勢が良いと姿形が美しく見え、周囲の人々へも良い印象を与えます。ちょっと、正しい姿勢を意識するだけで、楽しく、元気な気分になります。それは良いできごとにも繋がっていきます。

そして、綺麗なバージスラインと美しいバストは自分への自信に繋がっていくのです。
日頃のちょっとした時間でできる筋トレ、是非、お試下さいね。

美乳つくりのポイントは「バージスライン」

バージスラインって何?知って得する!おっぱいを大きくする方法

日本人は、欧米諸国の人に比べるとバージスラインの境目がわかりにくい人が多いですが、バストのサイズに合ったブラジャーを装着することで、改善しやすくなります。下着を購入する時は、信頼できるスタッフにきちんと採寸をしてもらい、バストの形やサイズに合った商品を選ぶアドバイスをしてもらうと良いでしょう。

デスクワークを長時間している人は、猫背などの悪い姿勢の人が多いですが、日頃から背筋を伸ばすようにしたり、大胸筋を鍛える筋トレやバストアップ効果の高い体操やストレッチなどを行うようにしましょう。

出産を経験すると、バストが下垂してしまったり、しぼんでしまって、以前のような美乳を取り戻したいという人がほとんどです。体のサイズに合った高品質な矯正下着やブラジャーを装着することで、バージスラインを調えて、美乳を作ることができます。美乳の作り方のポイントは、入浴時などの体が温まっている時に、優しくバストをマッサージをしたり、正しいブラジャーのつけ方をお店のスタッフに指導してもらうと良いでしょう。

バージスラインがきれいに作れると、バストのラインがきれいになるので、ファッションのお洒落を楽しめるようになります。体を締め付けず、お肌に優しい素材の下着を選ぶようにしましょう。

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