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貧乳を克服したい!貧乳でも魅力的なボディを作る方法


貧乳コンプレックスを克服するには?

女性らしいボディラインが見せられると、たとえシンプルな服を着ていても素敵に見えるものです。
しかし、胸がないとなんとなく中性的な印象に見えてしまい、女性らしい美しさが出せないと悩んでいる方も多いものです。
貧乳であることへのコンプレックスを解消するためにできることについて考えてみましょう。

下着を変えるだけでも印象は変わります

すぐに豊満なバストを実現することは難しいですが、そう見せることは可能です。
そこで重要になってくるのが下着選びです。 下着は常に身に付けているものですし、身体と一体化しているともいえます。
下着選びを工夫することで特別なことをしなくても胸周りの印象が変わってくることもあるのです。

下着の選び方

同じサイズのブラジャーでも、カップにしっかりパットが入っていてきれいな形を作ってくれるものなら、大きさが小さい方でも十分女性らしいラインを実現することが可能です。
大きなカップのものを購入してパットを詰めると不自然になりがちですが、はじめからパットを含めてデザインされているものなら自然に身に付けやすく、きれいな胸のラインが出しやすくなります。
カップの形がしっかりしているもの、胸を支える部分にパットが入っていたり、厚みのあるものであれば自然にバストの大きさをアップさせることができます。

下着のつけ方にも注意が必要

良い下着を選んだとしても、それだけできれいに見えるわけではなく、その付け方にも注意が必要です。
胸の大きさが足りないと悩んでいる場合は、バスト周りの肉を持ってくるつもりでブラジャーを付けるなど、着け方の工夫をしてみましょう。
肉が横に流れてしまって、胸自体が小さく見えているケースもあります。
下着の付け方を見直しただけで少し大きくみえることも多いので、正しい位置につけておくことが重要になります。

下着は常に身に付けているので、その時間はバストをその形に保っています。
正しい位置にしておくことで、自然にバストまわりの筋肉などが正しい位置に合わせて発達していくこともあります。
緩すぎる状態でいい加減につけていると、本来バスト周りにあるべき部分が他の部分に流れてしまいます。
就寝時もナイトブラなどを使い、胸を自然に正しい位置に保てるようにしておくとメリハリのあるボディラインが生まれやすくなるでしょう。

ダイエットとバストアップの関係

より良いボディラインを追求して、ダイエットをしているという女性も多いものです。
しかし、それによって女性らしいバストラインが失われてしまうという事もあります。

女性らしさはある程度肉付きの良さも必要になります。無理にダイエットをしても、バストまわりの脂肪も落ちすぎてしまい、貧乳に見えてしまうという事もあります。

特に食事を制限するだけのダイエットになると、痩せていくけれどメリハリがつかないまま貧相に見える形になってしまうことが多いです。
そのような状態になっている方は、きちんと三食バランスよく食べる食生活に戻してみましょう。
ダイエットのし過ぎで体調を崩す若い方も多いようです。健康診断で肥満を指摘されダイエットしなくてはならないという事情がない限り、大幅な食事制限は避けましょう。

細ければよいというものではありません。
ある程度ふわっとした柔らかさもやさしさの演出となり、女性ならではの魅力となるのです。

胸ばかりを意識せずメリハリをつけるトレーニング

筋肉を鍛えることで胸を持ち上げることもできますし、身体にメリハリを生み、胸を大きく見せることもできるようになります。

貧乳対策としてのトレーニングというと胸のあたりの筋肉を鍛えるものが多いですが、それに加えてお腹周りのトレーニングも加えてみましょう。

胸が小さいと悩んでいる方の多くは、お腹も鍛えられていないため、胸とお腹の境目がはっきりしないという事もあります。
胸ばかりを気にしてトレーニングするのではなく、お腹についてもきちんとトレーニングをしておくと、お腹が引き締まり胸との段差が生まれやすくなります。それだけでも今よりぐっと胸が大きく見えてくるはずです。
いくら胸を動かす運動をしていても体質上胸に脂肪が付きにくいという事もあるので、お腹とのメリハリで大きく見せるという事を意識した運動を取り入れてみましょう。腹筋なども取り入れてみるとよいでしょう。

考え方の変化でコンプレックスをなくす

胸は大きいほうがいい、という固定観念をなくすこともコンプレックスの解消には必要です。
実は、胸がありすぎる方が服の着こなしなどが難しくなるものなのです。同じ服を着ていても胸周りがきつく見えすぎ、太って見えてしまうことがあります。
雑誌などで活躍するモデルさんのほとんどはスリムな方が多く、胸の大きさを感じさせないはずです。
今の自分の体形をどう生かし、美しく見せていくかという事を考えていくほうが自分の魅力を伝えやすくなるはずです。

薬や手術に頼るなど、特別なことをしなくても、普段の生活でやっていることや現在の習慣を見直すことで、今より魅力的なバストにすることは可能です。
貧乳であることを気にしている方は大きさだけを意識するのではなく、どのように美しいバストに見せるかという事を考えて、日々の生活を工夫していきましょう。
自分の魅力を発揮しやすくなります。

CHECK!

貧乳であることにより自分の見た目にコンプレックスを抱えている方でも、普段の生活の中で綺麗なボディラインを実現していくことは可能です。
今すぐできることや見直しておきたいポイントについて確認し、生活に取り入れていきましょう。

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